中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
2023年人口老龄化会进一步加剧，60岁及以上大约3亿人左右，老龄化水平21%上下。. 低出生率主导中国人口增速放缓. 报告称，出生率延续降低水平将主导中国人口变化的长期趋势，预计未来年度出生人口约每十年下一个百万台阶。. 1990年之后，中国处于"低出生 ...
祖先牌位/公媽龕禁忌大全：風水、擺放、女性入牌位、常見問題一次看懂 在： 殯葬禮儀百科 許多人家裡都有安放祖先牌位，主要為的是供奉祖先並祈求庇蔭後代。 那在擺放祖先牌位上有哪些風水禁忌、擺放注意事項需要注意呢？ 本文將介紹祖先牌位的風水禁忌、擺放注意事項還有女性入牌位的相關常見問題。 祖先牌位風水禁忌與注意事項 在傳統文化中，祖先牌位的安置和擺放不僅是對祖先的尊敬表達，也可能對家庭與運勢造成影響。 因此，遵守風水禁忌尤為重要。 當談及祖先牌位的擺設和風水禁忌時，我們應該注意以下幾點： 擺設位置建議： 神桌的公共空間位置應設置於公領域空間，如客廳或房子前半部，而不是動線上。 神桌位置應與陽宅同向或於兩側，避免斜角或背門之座向。 擺設位置要避免以下：
如果您對種植柱狀蘋果樹感興趣，請繼續閱讀。 什麼是柱狀蘋果樹？ 如果你遇到一棵比你高一倍但只有2英尺（61厘米）寬的蘋果樹，你就遇到了一棵柱狀蘋果樹。
2023-08-11 21:53 上海 来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体 字号 8月11日，成都西部出现阵雨，局部地区雨量超过50毫米。 不过，据气象部门预计，更强的降雨还在后面，成都即将迎来一次雷雨大风天气过程。 图据网友 成都发布暴雨黄色预警信号 成都市气象台2023年08月11日20时10分发布暴雨黄色预警信号：预计未来6小时，我市锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、青白江区、东部新区、高新西区和高新南区的所有乡镇（街道）降雨量将达50毫米以上，降雨时伴有雷电、短时强降水和阵性大风等强对流天气。 请注意防范暴雨、雷电和阵性大风带来的不利影响。
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"行到水窮處，坐看雲起時"這兩句詩，充滿了無盡的哲學思考和深邃的人生智慧。它描繪了王維在終南別業中的生活狀態，表達了他對人生道路的獨特理解和態度。
巧用格局化解穿堂煞、路沖風水疑慮. 位處於台中市北屯區的30坪商業空間，為堆設計室內裝修的辦公室，由於空間隸屬於街邊店性質，因此希望能透過設計巧思化解路沖及穿堂煞的風水疑慮，為了圓夢設計師對於工作場域的期待，將空間定義為簡約俐落的現代 ...
林半仙生前放出風聲，說最怕死後葬於剪刀穴，當地人信以為真，為了報復便將其以頭下腳上的立棺方式葬於此地，而這猶如替兩片刀刃加上螺絲，啟動剪刀穴效果，使得老街（福興街）扁擔穴風水被破，民生從此凋敝。...
